Confira algumas comidas e drinks refrescantes para o verão
Aclamada por muitos brasileiros, o verão é o momento ideal para aproveitar as belezas naturais, como as praias e cachoeiras que temos espalhadas pelo Brasil. No entanto, durante esse período, é importante redobrar a atenção com a alimentação e hidratação, consumindo pratos mais saudáveis, leves e bebidas que são indispensáveis, afinal, uma bebida geladinha para os dias de calor é muito mais que bem vinda.
Pensando nisso, separamos algumas opções de comidas e drinks para você abusar durante essa época tão aguardada.
Salada de macarrão:

A salada de macarrão é uma opção deliciosa para os dias mais quentes. Muito saboroso e refrescante, o prato é composto por macarrão parafuso ou pene com diversos acompanhamentos como, ervilha, cenoura, tomate, brócolis e rúcula, além de temperos como sal, pimenta, azeite, orégano e outros de sua preferência. Vale ressaltar que nesse prato você pode adicionar o que mais gosta e os acompanhamentos de sua preferência.
Para aumentar ainda mais a refrescância,deixe o prato na geladeira pelo tempo que desejar! Fica a dica.
Frango desfiado com vegetais:
Como diz no nome, o prato vai com frango desfiado e vegetais como abobrinha e cenoura ralada. Contudo, sempre é possível dar uma incrementada com queijo minas, alface, tomate e o que você mais desejar.
Além disso, esse prato vai muito bem enrolado no wrap, um tipo de pão ou tortilha achatada, sendo um lanche super nutritivo e saboroso.
Salada de maionese:
Esse prato muito conhecido é leve e fácil de ser preparado. Para preparar essa refeição que vai com ovo cozido, batatas, cenouras, palmito e até mesmo azeitona, basta cozinhar os legumes e os ovos, cortá-los e misturar na maionese. Simples né?
Há também os ingredientes opcionais para incrementar, como cubos de queijo, vagem ou camarão, além de temperos como pimenta do reino, orégano e entre outros.
Sobremesa refrescante:
Essa é para aqueles que não abrem mão de um doce! Com leite condensado, creme de leite, folhas de hortelã e frutas de sua escolha, confira o modo de preparo dessa deliciosa sobremesa.
Em um recipiente, basta misturar o leite condensado, creme de leite, suco de um limão e a hortelã, após isso cubra com filme plástico e deixe na geladeira por cerca de 30 minutos, Agora é só arrumar as frutas, como melancia, melão e morango em uma taça e despejar o creme gelado.
Suco de melancia:
Quer um suco delicioso e super refrescante para os dias mais quentes? Aposte nessa opção, que tem a suculência da melancia, limão, hortelã e gengibre. Simples de ser preparado, basta bater no liquidificador cubos de melancia, raspas de limão, suco de meio limão, cinco folhas de hortelã e uma pontinha de gengibre ralado na hora. Garanto que você não irá se arrepender!
Suco energético:
O suco energético é uma opção saudável, refrescante e como diz no nome, recarrega as suas energias. Para esse suco, bata no liquidificador uma xícara de uvas verdes sem as sementes, três kiwis, uma laranja pêra descascada (sem a parte branca) e 250 ml de água. Fácil né?
Mojito:
Uma opção para aqueles que não dispensam um bom drink é o Mojito, uma bebida alcóolica tradicionalmente cubana, bem leve e altamente refrescante. Para prepará-la basta tirar as raspas de um limão taiti e cortá-lo em quatro. Após isso, coloque dentro de um copo com açúcar as raspas, o limão e 10 folhas de hortelã e amasse bem. Agora, basta acrescentar 50 ml de rum, água com gás e gelo.
Essas foram as opções que separamos para essa época quente do ano. É importante lembrar que você pode alterar o que quiser nas receitas, aqui não tem limite para a criatividade!